Статьи

  • Главная
  • Расписание
  • Задать вопрос
  • Войти
  • Регистрация
Главная Старое Статьи Вычерпываю плюсы

Это упражнение меняет способ мышления. Если вас замучил пессимизм, то после встраивания новой модели мышления по этому упражнению, вам гарантирован здоровый и адекватный оптимизм!

Очень часто человек видит (неосознанно, по большому счёту) в людях и ситуациях только плохое, отмечает только минусы, и застревает на них очень долго, портя настроение себе и своему окружению. Этот настрой, своего рода информационный вирус, передаётся в пространство. Вы замечали на себе, как влияет настроение близкого или знакомого человека на вас? Если ещё не отметили для себя, то сделайте этот небольшой эксперимент прямо сегодня.

Человек постоянно ноющий о своих сложных пертурбаций судьбы, никому долго не интересен. Да, его могут послушать, если это разовая акция, но если это тенденция, то от человека пытаются избавиться и стремятся обходить стороной. Такой пессимист никому не нужен! Это изгой любой социальной группы, которому перспектива — прозябать свою жизнь в одиночестве.

Тот кто жалуется, занимает позицию Жертвы целенаправленно,  ему такое поведение выгодно, чтобы пожалели и сделали всё за него. Он по своей сути манипулятор, которому лень делать что-то самому. У некоторых людей такое поведение вошло в своё время в привычку и человек благополучно живёт  на автопилоте. Зрелая личность которая  осознаёт такое неадекватное поведение в себе, должна научиться жить по-другому. А для начала просто сделайте эксперимент и посмотрите на себя со стороны, чтобы проверить себя на предмет Жертвы судьбы. Ведь мы часто в себе не замечаем такого поведения.  Посчитайте, сколько раз за день, вы жалуетесь на свою судьбу: друзьям, родственникам, сослуживцам, самому себе…

Человек в позиции Автора, ответственный и конструктивный, никогда не будет жаловаться по пустякам, он просто идёт и делает. В его душе любая ситуация предстаёт в виде неких наборов задач, которые нужно проанализировать и выполнить. В его душе, конечно, есть переживания по разным поводам, но он не даёт им волю взять над ним вверх, на то он и Автор. И жизнь такого человека очень легка в психологическом плане. А если есть устойчивая внутренняя гармония в душе, значит, и с физическим здоровьем всё в порядке и судьба удачливая!

Как добиться такой внутренней гармонии, упражняйтесь в нижеприведённом упражнение и вы будете видеть ситуацию с другой стороны, положительной. Всегда помните, что часто жизненная ситуация, которая кажется на первый взгляд чёрной полосой, оборачивается в будущем положительной.

Пример: «Крестьянин, у которого была лошадь, считался богатым человеком в своей деревне. Ему завидовали. Но когда его лошадь ушла в лес и не вернулась, ему перестали завидовать, а некоторые даже жалели его. Но когда его лошадь вернулась и привела с собой из леса ничейного коня, все снова стали ему завидовать, но когда его сын упал с этого коня и сломал ногу, некоторые перестали завидовать ему. Но когда началась война, и всех парней забрали в армию, а его сына не взяли, все снова стали завидовать ему…».

Или другая притча.

«У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!»
Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо!» На это король ответил: «Нет, это не хорошо!» — и приказал отправить своего друга в тюрьму.
Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.
Возвратившись домой, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.
— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.
И он рассказал всё, что только что с ним произошло.
— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.
— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!
— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?
— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой».

А вспомните кинофильм: «Ирония судьбы…», если бы не ошибка друзей, то два человека не встретились бы в жизни, и судьба каждого была бы другой. И таких случаев достаточно в жизни каждого человека. Поэтому жизненный опыт нужно воспринимать просто как данность и естественные изменения в жизни. И лучший девиз для развивающей личности: «Есть два варианта событий в жизни — успех и опыт». А какие последствия опыт принесёт — это уже будет видно в будущем. Очень возможно, что это будет нужный и важный поворот в вашей жизни!

Задача упражнения — держать себя всегда в позиции Мир дружественен. Сделать себе самостоятельно «Внутренне Хорошо», чтобы прибывать в позитивной реальности, чтобы видеть в  любом опыте, даже в самом негативном, полезные моменты обучения. Девиз должен быть таков: » Есть две полосы в жизни. Первая опыт, а вторая — успех!».

Чем полезно: враги и несчастные случаи отсутствуют, есть творческие ситуации, люди которые обучают адекватному поведению, и задачи, в которых нужно увидеть позитив.

ОЗР: в 99% любой ситуации нахожу позитива больше, чем наглядного негатива.
Как буду работать:

  • Спрашиваю себя: «Для чего мне этот опыт, а не за что?».
  • Подбадриваю себя: «Данная ситуация, это обучение и подсказка куда двигаться дальше!».
  • Гашу минусы уверенным позитивом. А именно вычерпываю плюсы в любой ситуации. Описываю минимум 2 ситуации в неделю в дневник, как вычерпала плюсы из творческой задачи.
  • Минимум 2 раза в неделю вычерпываю минусы другим людям при разговоре, показываю образец поведения, что во всём можно увидеть позитив. Выписываю в дневник.

Штраф: забываю описать ситуации 2 раза в неделю, отсылаю 100р. напарнику.
Награда: выполнение упражнения в конце недели куплю себе украшение (бижутерию).