Статьи

  • Главная
  • Расписание
  • Задать вопрос
  • Войти
  • Регистрация
Главная Старое Статьи Как работать с Метафорой в психологии.

Проблема решается только на том уровне, на котором она создалась. То есть, если проблема не решается, значит она создана в другой плоскости..

Говоря метафорическим же языком , наше сознание часто въедается в мелкие детали, и не видит ничего по сторонам, а решение оно снаружи.

Например, к нам в квартиру залетает много мух, и мы постоянно с ними боремся: ставим москитные сетки, бьем их хлопушкой, травим фумитоксом, но они все равно летят... И мы начинаем гонять: может я грязнуля, может плохо пахнет из квартиры, может дом сгнил и тд, причем этот человек никогда не выходил из дома (наш мозг так устроен), а на самом деле, наш сосед в соседнем подъезде разводит опарышей или помойка пищеотходов недалеко ... Так вот, метод метафоры позволяет увидеть эту помойку и соседа, накатить ему метафорических люлей, позвонить в метафорическую мэрию, чтоб помойку перенесли и таким образом проблема решается на корню..

Мы зашоренные, у всех нас, в разной степени, есть слепые зоны нашего восприятия, чем шире человек смотрит на разные вещи, тем меньше у него проблем.

Самыми эффективными психотехниками являются те, которые позволяют посмотреть на проблему с разных точек зрения, с разных сторон, с разных уровней восприятия. Одной из таких техник является метод метафоры, который абсолютно безграничен, он захватывает абсолютно все уровни, поэтому выход находится легко и безболезненно.

Метафора - это зрительный образ нашего ощущения. Бывают состояния, которые просто невозможно описать словами, например, в русском языке есть слово "усталость". Как сказать, что очень устала на работе,? по другому и не скажешь, а вот метафорический образ, как раз позволяет описать подробнее  " крутилась как белка в колесе, пахала как лошадь, несла свой крест" и тд. Метафоры более идеально описывают наше состояние. Если попросить человека описать свои зрительные образы - почти каждый сможет это сделать: представить эту лошадь, эту белку, почти наверняка человек сможет вспомнить, кто его запряг, как он попал в колесо и наверняка, со временем, скажет как из всего этого выбраться. В реальной жизни он скорее всего не сможет, он из одного колеса сразу попадет в другое, а вот в метафоре он найдет для себя выход, мало того, что найдет- он почувствует, на уровне тела, что он его нашел.

В этом методе мы всегда ориентируемся на телесные ощущения! Именно телесные ощущения нам и говорят о том, что проблема существует: мы чувствуем боль, страх, вину, которым придаем метафорические образы и трансформируем их в позитивные. Например боль в сердце, в виде камня, мы трансформируем в солнце.

Но не все так просто, камень не уйдет, то тех пор пока мы не исследуем ситуацию, которая образовала этот камень. Мы ищем ключ к решению проблемы.

Метафоры бывают двух видов: промежуточные( непсихоактивные) и психоактивные. Последние вызывают в теле мощные вибрации и несут в себе трансформацию личности. Если поменять психоактивную метафору - поменяется ощущение - значит, человек будет по другому реагировать на реальную ситуацию, а это значит он сможет на нее повлиять и поменять.

Нам только кажется ,что мы живем головой и принимаем решения головой, но на самом деле мы принимаем решения нашими чувствами, если они у нас как расстроенное пианино, жизнь нас заводит не туда. И поэтому работать надо с чувствами, а не с головой и не с самой ситуацией! Отсюда наступание на старые грабли, головой вроде бы выбрали другую ситуацию, а нервная система все равно привела нас - туда же!

 

Метафора позволяет увидеть наши слепые зоны, в психотехнике мы оглядываемся вокруг, мы постоянно куда то идем, трансформируем одни образы в другие, переходим из одной метафоры в другую, ищем в них взаимосвязь, с каждым разом углубляясь все глубже и глубже в подсознание, ищем ту самую проблемную ситуацию, которая запустила проблему, ее корень, иногда возвращаемся в детство, иногда и в прошлые жизни.. И когда находим ключ, все метафоры сразу исчезают, лопаются как мыльный пузырь и человек счастливый возвращается в реальность.

И в конце техники, опять же обращаемся к телесным переживаниям, если проблема решена, человек чувствует облегчение и радость.

Внутри нас сидит целая вселенная, свой собственный боженька там сидит и желает нам счастья, только у нас нет с ним контакта, потому что мы сейчас живем в эпоху, когда наши мозги нацелены наружу. И проблемы мы пытаемся решать снаружи: испытывая внутренние конфликты, мужчины лупят своих жен,  детей, женщины выносят мозги своим мужьям и не дает это счастья никому, проблема не решается. Так мы постоянно меняем партнеров, но счастья все равно нет в долгосрочной перспективе. Мы считаем, что нам кто-то что-то должен: муж, любовник, правительство, государство и даже получив желаемое, мы все равно счастливыми не становимся.

Когда проблема долго не решается и голова устает ее решать, она отправляет ее в тело, то есть в болезнь и таким образом освобождается. Болезнь набирает силу со временем и перерастает в соматику, ее становится видно. Многие болезни не удается лечить, потому что их истинная первопричина - это психика.

Одной женщине, прорабатывали какую-то проблему с мужчинами- вытащили из ее тела метафорические спицы, которые она ощущала от пояса до яичников, боль (психическая) прошла. Потом спустя время она  призналась, что у нее прошла молочница, которую ну никак удавалось ей с доктором вылечить. Прошла сама.

 

Инструмент для работы "Метафорические карты".

Это набор карточек, на которых изображены люди, предметы, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры, абстрактные рисунки. Это не просто картинки, а сложные метафоры, вызывающие личные ассоциации. Метафора всегда нам помогает увидеть то, что мы не видим в своей жизни. В ассоциациях отражаются наши проблемы, ситуации из жизни, в том числе травмирующие (например, из детства). Всплывает то, что мы давно вытеснили в подсознание. Карты помогают экологично поработать с этим. Ведь образы и метафоры – это «язык» нашего подсознания.
Главный принцип использования метафорических ассоциативных карт — отсутствие критики и свобода самовыражения. Здесь ценен душевный отклик человека на попавшуюся ему картинку. В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные ассоциации, и реакция на них будет также абсолютно разной у каждого. И нет ничего правильного и неправильного.
Когда будете смотреть на карту, попробуйте довериться первой информации, какая приходит в голову. Доверяем бессознательному! Сейчас это только ваша метафора. Используйте ассоциации. Не принимайте буквально изображение. Обращайте внимание на детали. Картинка может быть не ресурсной, а вот детали на ней дают ресурсы.
Для того чтобы получить ответ или подсказку от метафорической карты, надо задать правильный вопрос. Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:
• Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описывайте подробно и в деталях.
• Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.
• Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?
• Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чём мечтают? Если изображён неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.
• О чём персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?
• Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?
• Что происходило с персонажем (персонажами) до того и что будет после? Откуда и куда направляются персонажи?
• Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?
• Что вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
• Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?
• Посмотрите на карту. Чего вы на ней не заметили, а оно есть?!
• Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
• Как соотносится с вашей жизнью то, что изображено на карте (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
• Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?
• Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
• Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? Что может помочь это сделать?
• Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?
• Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?
• Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
• Какие ресурсы можно взять себе на этой карте? Что это за ресурсы? Как вы ощущаете их в своём теле? В своих чувствах?
• Что на карте даёт вам чувство безопасности и опоры? Что добавляет уверенности в том, что всё будет хорошо?
Ещё одна техника для работы с картами - "Движение".
Вопросы:
— Какое движение вам удалось заметить на карте? Что, кто именно приходит в движение?
— Подберите глагол, наилучшим образом характеризующий это движение (например, «скатываться», «бежать», «крутиться» и т.п.). Если это движение – метафора какого-то важного процесса в вашей жизни (в том числе связанного с вашим запросом), то какого?
— Если это движение – подсказка о том, что вам нужно сделать, – что это за подсказка? Что вам необходимо сделать для разрешения вашего запроса?
- Как может изображение относиться к контексту моей жизни?