СамоКоучинг мотивационный

Самоанализ и саморефлексия играют ключевую роль в процессе достижения целей. Они позволяют человеку не только осознать свои действия, но и выявить, какие из них являются неэффективными и могут тормозить его прогресс. На этом этапе важно регулярно задавать себе вопросы, которые помогут оставаться на верном пути и избегать привычных отклонений.

Когда вы уже осознаете, что некоторые ваши действий мешают достижению цели,то вы начинаете более осознанно подходить к своим решениям и шагам. Важно поддерживать эту осознанность  путём ежедневной рефлексии.

Коучинговый вопрос для самоанализа может звучать так:

«Что сегодня я сделал для своей цели?
Что я завтра сделаю для своей цели?»

 

Также важно фиксировать, в моменты "откатов", прокрастинации, лени:
- Что я сейчас думаю?
- Что я сейчас чувствую?
- Что я сейчас делаю?

Эти вопросы помогут оставаться в моменте и направлять своё движение в сторону желаемого.

Упражнение "Ошибочка" , с обнимашками себя, подчеркивает, что даже откаты — это часть пути, и важно понять, что именно можно сделать для того, чтобы вернуться на правильный курс.

Буду благодарна вашему отзыву и вашим инсайтам , после прохождения самокоучинга.
Спасибо за то, что вы действуете.